高血压吃什么水果好 最降血压的10种水果-高血压食用什么水果比较好 什么水果适合高血压吃

高血压食用什么水果比较好 什么水果适合高血压吃呢？下面小编为您介绍高血压吃什么水果比较好。

高血压食用什么水果比较好

1、苹果

苹果中含有大量的钾元素，能够很好的抑制人体的血压上升，除此之外钾元素也很容易被人体吸收。而且苹果能够很好的补充人体的钾元素，钾元素能够有效的保护血管，所以多吃苹果也是能够很好的降压的。

2、猕猴桃

猕猴桃属于钾元素含量比较高的水果，每一百克猕猴桃中含有钾元素高达87毫克，所以高血钾的人可以多吃一些猕猴桃，可以有效的缓解因为钾元素流失导致的疲乏无力，食欲下降以及精神不振等症状。

3、橘子

橘子含有丰富的维生素C和维生素A，在人体中具有抗氧化作用，对于维持血管的健康具有重要的作用，所以说多吃橘子可以有效的预防动脉粥样硬化，对于预防动脉血管栓塞也有良好的作用。

4、山楂

山楂含有丰富的维生素C和黄酮类物质，它们能够降低胆固醇、减少血液中的甘油三酯，从而保护心血管，预防动脉粥样硬化，从而能够有效的保护心脑血管。

5、菠萝

菠萝是一种能够帮助身体排除毒素以及蛋白分解的一种水果，其中富含维生素C和一种重要的酶，能够有效的保护肝脏，同时还能够提高肝脏的功能，在进入身体之后能够有效的促进体内糖分的代谢，同时也能够减少血液中的糖分，对于预防糖尿病是非常有效果的。